L’accompagnement à la gestion du stress et des émotions avec un psychologue du travail

Le cabinet de psychologie du travail MB-Psychologie accompagne les individus dans leur développement professionnel au travers des prestations de conseil et de développement des compétences. Parmi ces services figure l’accompagnement à la gestion du stress et des émotions.

Objectifs de l’accompagnement à la gestion du stress et des émotions.

Vous accompagner à identifier les facteurs de stress et de tension et à définir des stratégies d’actions adaptées à votre environnement professionnel.

L’accompagnement à la gestion du stress et des émotions doit vous permettre de développer des stratégies adaptées à vos conditions de travail et vous amener à gagner en sérénité au travail.

Déroulé de l’accompagnement à la gestion du stress et des émotions

Maël Bernagaud, psychologue du travail, sera votre interlocuteur durant l’ensemble des séances d’accompagnement. Le cabinet fait le choix d’adapter sa méthode lors de chaque accompagnement, pour mieux s’adapter aux individualités. La méthode présentée ci-dessous n’est donc qu’indicative, des étapes peuvent être ajoutées, modulées, ou supprimées en fonction des besoins de l’accompagnement et des aptitudes de la personne accompagnée.

Globalement, les points que nous aborderons lors de l’accompagnement sont :

  • Identifier vos motivations pour améliorer votre gestion du stress et des émotions.
  • Clarifier votre fonctionnement de base en gestion du stress et des émotions.
  • Identifier les situations de tension psychologique que vous rencontrez au travail.
  • Développer des techniques permettant de prendre du recul sur les situations de stress.
  • Mettre en œuvre des stratégies d’action sur les facteurs de tensions professionnelles.
  • Suivi de votre niveau de stress et d’anxiété tout au long de l’accompagnement afin de valider les progrès et les bénéfices de l’accompagnement psychologique.
  • Si besoin, développer des techniques de relaxation, de gestion du temps et des priorités, etc.

L’accompagnement se fait « à la séance », le cabinet ne propose pas de « forfait d’accompagnement à la gestion du stress et des émotions » ce qui vous permet de maîtriser le rythme de l’accompagnement, de l’adapter à votre budget, et de développer les éléments les plus pertinents au vu de votre profil.

Les séances ont lieu au cabinet du Bouscat, au 162 avenue Victor Hugo. Pour plus d’informations, contacter Maël Bernagaud au 06.13.61.77.50. ou via la page de contact.

Tarif de la séance : 60€

 

L’accompagnement à la gestion du stress et des émotions avec un psychologue du travail

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